Jak připravit bydlení na stáří? Důležité je začít včas.

S příchodem novorozence do domácnosti se obvykle dělají i nejrůznější úpravy v uspořádání a bezpečnosti. Oblepují se rohy, krby se obeženou ohrádkou, pořizují se polohovatelné židličky ke stolu i schůdky k umyvadlu. Málokdo ale takové přípravy dělá i na stáří. Mít přitom dobře připravené bydlení je jedním z klíčových předpokladů ke spokojenému žití ve stáří.

Zůstat či odejít?

Nejpalčivější otázka, kterou je třeba začít řešit s předstihem, je, kde vůbec chcete ve stáří žít. Zda si představujete, že zestárnete ve stávajícím bytě či domě, nebo chcete trávit podzim života někde úplně jinde.

Ačkoliv je řada lidí na své stávající bydliště fixovaná, což je pochopitelné, protože v něm třeba prožili mnoho let a mají s ním spojené hezké vzpomínky, je třeba být i praktický a realistický. Je nutné odhlédnout od emoční vazby a posoudit, zda se v daném uspořádání bude člověku dobře žít i v budoucnu. Je v panelovém domě výtah? Jsou všechny důležité místnosti domu v jedné úrovni? Má člověk kolem sebe dostatek sociálních vazeb, aby mohl s případnou občasnou pomocí fungovat v domácnosti soběstačně?

Ďábel tkví v detailu

Pokud se rozhodnete zůstat, pak je dobré začít postupně prostor chystat na budoucnost. Případné stavební úpravy a rekonstrukce by měly myslet na důležité detaily. Je například třeba vzít v potaz možná budoucí omezení. Je samozřejmě skvělé, pokud člověk do devadesáti let zvládá vybíhat schody jako za mlada a funguje bez větších omezení. Nicméně i zde je třeba být realistický a počítat také s variantou, kdy budete mít s chůzí potíže, nebudete se moct ohnout nebo už nebudete mít takovou stabilitu. Mějte proto na paměti, pro koho prostor upravujete.

Bydlení bez bariér a s oporou

Základem prostoru připraveného na stáří je jeho bezbariérovost. Všude, kde to bude možné, odstraňte schody, srovnejte výškové rozdíly, zvažte odstranění prahů i zbytečných příček. Pokud máte například ložnici v podkroví a kuchyň s obývacím pokojem v přízemí, poraďte se s architektem o proměně prostoru tak, abyste měli všechny důležité místnosti u sebe.

Ačkoliv je ideální mít otevřený prostor s minimem překážek, neměli byste zapomenout na podpůrné prvky. Například instalaci zábradlí na stěny v místnostech. Díky tomu se budete moct bezpečněji pohybovat po obydlí. Zábradlím by měla být vybavena také veškerá schodiště.

Pozor si dejte na podlahy. O koberce s vysokým vlasem můžete zakopávat, na parketách či mokré dlažbě uklouznout. Volte proto povrchy například s protiskluzovou úpravou. Zároveň volte takové podlahy, které budete moct snadno čistit a udržovat.

Mějte vše po ruce

Předělat bude nutné pravděpodobně i kuchyň. Berte v potaz, že pro vás bude možná v budoucnu náročné se ohýbat i natahovat. Veškeré věci, které budete potřebovat ke každodennímu fungování v kuchyni, byste proto měli mít po ruce. Pokud to prostor umožňuje, zvažte například i možnost se u vaření posadit.

Pozor na koupelnu

Dalším místem, které si zaslouží pozornost, je koupelna. Právě ta totiž bývá častým místem úrazů seniorů. Toaleta by měla být v dostatečné výšce a opatřená madly. U umyvadla by měl být ponechaný prostor. Zejména v situaci, kdy se senior ocitne na vozíku, se k umyvadlu nemusí umět dostat přes skříňky. Baterie je vhodné vyměnit za pákové, které se snadnější ovládají. Nehrozí, že si utáhnete kohoutek tak, že ho nepovolíte.

Nejstěžejnějším prvkem je pak vana či sprchový kout. U sprchového koutu je vhodné odstranit jakékoliv schody. Vstup by tedy měl být ideálně v úrovni podlahy. Dovnitř je možné pořídit sedátko, kam se člověk může pohodlně posadit a umýt se v sedě. Nehrozí proto, že mu podklouznou nohy. Vany je pak možné pořídit s bočními dvířky tak, aby se do nich člověk dostal bezpečně.

Volte intenzivnější světla

U bydlení pro seniory doporučují odborníci dbát i na vhodné osvětlení. Uvádí, že je třeba až třikrát silnější osvětlení. Důležité je zejména v místech, jako jsou schodiště.

Podceňovat byste neměli ani vhodnou výmalbu. Je dobré volit jemnější a pastelovější barvy, které mají uklidňující vliv. Určitě je dobré zachovat jakékoliv památky, jako jsou například fotografie rodiny či předměty, které pro vás mají význam. Nicméně by měly být umístěny vždy tak, aby nehrozilo, že o ně zakopnete nebo se o ně poraníte.

Pomožte si technologiemi

Při úpravě domácnosti si dnes už můžete pomoct i řadou moderních technologií. Některé pohlídají vaše bezpečí, jiné zpříjemní každodenní činnosti. Rozhodně se vyplatí investovat do čidel na detekci kouře či oxidu uhličitého. Bezpečnost zvýší kamerový systém u vchodu, který vám dá možnost prohlédnout si návštěvníka předtím, než ho pustíte dovnitř. Větší pohodlí pak zajistí například senzory pohybu napojené na osvětlení. Nemusíte se tak starat o rozsvěcování a zhasínání například na chodbě, když jdete v noci na toaletu.

Ačkoliv se může zdát, že úprav je v domácnosti potřeba na stáří mnoho, včasné plánování vám umožní změny a rekonstrukce rozložit v čase. Díky tomu ušetříte, protože nemusíte dělat narychlo rozsáhlé úpravy. Zároveň si můžete lépe rozmyslet, jak vlastně chcete v domácnosti ve stáří žít, a pobavit se například se svými rodiči či prarodiči, s čím se potýkají oni a co by případně ze své zkušenosti doporučili v domácnosti změnit.

Inspirujte se domovy pro seniory, které v minulosti realizovala naše společnost. S výstavbou rádi pomůžeme i vám!